do roboty

nie licze codziennych dojazdow rowerem do roboty poza sezonem rekreacyjnym bo smigam caly rok chyba ze ulewa albo ponizej -20. ja mam gorala ale teraz kupuje hybryde lub inaczej fitnes do jazdy po szosie. bedzie sie dzialo o cos takiego dokladnie /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/004d1a9148b248e4a23d2a7eefdcc5f4.jpg

I jeszcze jutro do roboty chyba do 21, więc mało prawdopodobne żebym w ogóle poszedł

od 10 do kij wie, ale rano na trening, po treningu zjem coś a do roboty nic nie wezmę, i resztę wszamię jak wrócę, może się uda %-)

ja do niedzieli włącznie do roboty

[...] z supinacja: 12 x 10kg / 12 x 10kg / 12 x 10kg / 12 x 10kg / 12 x 10kg Pullface: 15 x 4szt / 15 x 4szt / 15 x 4szt Trzymanie talerzy ( chwyt ) 3 s x 5kg + Przed : Mobility +Po : Rozciaganie Jutro jesli nie bede musial isc do roboty ( silka otwarta tylko do 13 ) to wpadne zrobic nogi i tym treningiem zakonczylbym pierwszy tydzien nowego planu.

[...] wyzej z odcinka szyjnego No wlasnie cos dziwnego . Puscilo juz z lewej strony ale prawa bardzo boli od srodka az tak jakby pod zebra , bardzo kuje . Ja wrocilem juz do roboty ale dalej nie czwicze voy bol nie ustepuje , jak wezme leki przeciwzapalne i dla rozluznienia miesnia to mija na pare godziny. Lezac na plecach i na prawym Boku boli , [...]

A no to jak nachodzi to oklepać trzeba;-) Ja swojej na 100% powiem. W tamtym roku przyszła do mnie do roboty w Sylwestra\-)

Steven jak Ty sam najbardziej karmisz trolli. @up dokładnie%-) Panowie, anatomia zdana kurde :-D Jutro jeszcze dwa koła, w przyszłym tygodniu jedno i semestr zaliczony. Zaraz się do nauki biorę, jeszcze tylko kawka dobra, troszkę pozmulania i do roboty, za histologię i psycho(poj**any typ od psycho jest strasznie, mogę uj**ać%-))

[...] idiotyczne rozrywki wymyslala typu odwiedziny u kuzynki albo babci%-) zazdroszcze karpiu ja z moja nie mam o czym gadac oprocz spraw mega przyziemnych.a najgorzej mnie wkurza jak ja sie zabieram do roboty miziam przytulam cuduje a ta zaczyna jakies bzdury pierdzielic jak nakrecona. jak kiedys je..ne drzwiami i pojde do domu to sie nauczy%-)

Dobre, panowie u mnie w biurze rozmarzeni Pora do roboty byle do 16:30...

Brawa dla Tej Pani.. Ja spadam do roboty dziewczyny - siłownia wzywa.. Do miłego..

DT Pięknie poprostu uwielbiam takie treningi. Nie będe się rozpisywał bo na rano do roboty. Więc tak na szybko. Trening B Wyciskanie stojac 45kg 5x5 ocena 2/2 Wioslowanie w opadzie 85kg 5x5 ocena 1/2 Przysiad (SQ) 85kgx5 95kgx5 100kg 3x5 ocena 2/2 Drazek 3x max 2/2 Dipsy 3x 12 2/2 Ogólna ocena 9/10 SUPLEMENTACJA BCAA 10 kapsów przed i 10 [...]

Jest pięknie, przepięknie, rewelacyjnie!!! ;-) W-S-P-A-N-I-A-L-E! Ale zapyerdalałaś na to ostro!!! Miska od początku niska, treningi od szefowej - DLA MNIE BOMBA!!! %-) Ale jesteś mięsista, no strasznie ci zazdroszczę, ale biorę się do roboty! I jeszcze jedno, tak bardzo elegancko i kobieco wyglądasz w bieliźnie! No super. ;-]

Ja Ciebie też lubię:-D Majka, dupka w troki i do roboty!;-) Spadek formy ma chyba teraz większość ludzi. Opanowała już łazienkę, jeszcze tylko mój pokój, potem podłogi i do garów@-)

Bry :) Wszyscy szykują się do śniadania a ja do roboty :-D

[...] King zaprosił do luksusowego auta Tysona ignorując wszystkich dookoła. Wyraził „szczere” współczucie z powodu utraty bliskiej osoby po czym wziął się do roboty. Spytał Tysona jak dzieli się z Billem Caytonem (ówczesnym jego promotorem) zyskami z walk. Mike odparł, że Bill dostaje 30%. King oburzył się, po czym zaproponował [...]

Dobra to są zdjęcia jak widać nogi jak słupy reszta też do roboty wstępnie do 31.06 chce zbić 10kg fatu nabierając trochę mięśnia. Dieta jest w trakcie opracowywania jutro ją zamieszczę. Proszę o porady na temat mojego treningu stosuje go od miesiąca z niewielkimi modyfikacjami. Przez ten miesiąc starałem się spożywać 5 posiłków. 250 g białka [...]

[...] faktycznie masz 40 lat... Ja nie mam czasu ani pieniedzy na takie zabawy, dlatego zaprosilem do Brodnicy, jak chcesz to wpadaj i tyle. Mam według mnie rzeczy które ja mam do roboty są ciut ważniejsze od tych Twoich "priorytetów", ale jak znajdę czas to kto wie, może i przyjadę do Ciebie Michal Zmieniony przez - MichalJF w dniu [...]

Idź do roboty. Najniższa krajowa, 2 miechy i masz siłkę :P Steven, a co masz do sprzedania? I z jakiego województwa jesteś? Edit: A już widzę, to nie ważne :P Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2012-08-05 10:06:27

Ja pomorze xD MojeImie, dieta, to dieta. Sprzęt to jednorazowy zakup, wystarczy iść do roboty w wakacje. Żałuję, że w poprzednie nie poszedłem. Teraz miałbym już siłkę na wypasie. A do diety, to już trzeba pracować samemu, chyba że się mieszka w dość bogatej rodzince, to już co innego :D